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俯卧撑能起到改善血管弹性让男上位爱爱时动作更有力度持久
日期:2015-04-10 编辑:通吃鱼 来源:未知

俯卧撑能起到改善血管弹性让男上位爱爱时动作更有力度持久

“这是因为,性爱是技术活,更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能,检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思解释道。

做俯卧撑时,运动者要通过自己的力量支撑自己的重量,完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、 臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在爱爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位爱爱时,他的体能会更好, 动作更有力度,也更加持久。

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出,俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长,35岁后人体的神经和肌肉会退化,体能降低,从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降,说明身体肌肉衰老减缓,体质还十分不错。

此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

在我国国民体质测定标准中,俯卧撑也是其中一项。一般来说,40岁左右的男性,如 果能做12~19个俯卧撑,说明体能合格,那么性生活时体能应该可以得到保障。首都体育大学李相如教授告诉《生命时报》记者,男性每周可以进行三次以上俯 卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。

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